Ekstremne temperature i nagle oscilacije vremena mogu ozbiljno uticati na naše zdravlje, a posebno na srce i krvni pritisak. Pitanja koja se često postavljaju su:
• Da li osveženje prija srcu?
• Ko je najviše ugrožen tokom toplih dana?
• Kako se zaštititi kada temperature rastu ili padaju?
Odgovore daje pukovnik profesor Zoran Jović, načelnik Klinike za kardiologiju Vojno-medicinske akademije (VMA).
Uticaj osveženja na srce
Profesor Jović objašnjava da blaže osveženje posle vrućih dana prija srcu:
„I te kako prija. Posle ovako visokih temperatura, kada je teško i razmišljati i funkcionisati i raditi, ovakvo jedno osveženje jako prija našem srcu i čini da možemo bolje funkcionisati u ovim vrelim danima.“
Međutim, naglašava da nije svima prijatno:
• Pacijenti sa komorbiditetima mogu osećati tegobe i tokom blažih padova temperature.
• Nagla promena temperature, poput pada sa 45°C na 21°C, može izazvati anginu pectoris, hipertenzivne krize i probleme sa disanjem kod starijih i kardioloških pacijenata.
Ko je najugroženiji tokom visokih temperatura?
Visoke temperature (preko 36–37°C) opterećuju organizam jer telo teško oslobađa višak toplote. Profesor Jović ističe da su najugroženije 4 grupe:
1. Stariji pacijenti (65+ i posebno 75+)
2. Osobe sa kardiovaskularnim bolestima
3. Hronični bolesnici sa visokim krvnim pritiskom, dijabetesom, gojaznošću
4. Pacijenti sa problemima sa srcem i plućima
Nemačka studija pokazuje da mortalitet raste za 5% kod osoba preko 65 godina, a za 17% kod onih starijih od 75 godina tokom ekstremnih vrućina.
Saveti za zaštitu srca i tela tokom toplih dana
Profesor Jović preporučuje sledeće mere zaštite:
1. Izbegavajte najtoplije sate dana
• Boravak napolju između 11 i 18 sati može izazvati toplotni udar i pregrevanje.
2. Prilagodite ishranu
• Manji obroci, više voća i povrća
• Izbegavajte teško svarljivu hranu
• Ne jedite kasno uveče
3. Održavajte hidrataciju
• Redovno pijte tečnost, naročito vodu
4. Redovne kontrole kod kardiologa
• Hronični pacijenti treba da prate terapiju i savete lekara
• Bol u grudima kod dobro regulisanih pacijenata ne mora biti alarmantan, ali zahteva kontrolu
Kako mlađi i stariji pacijenti reaguju na vrućinu?
Stariji pacijenti: veći rizik od komplikacija, posebno ako imaju komorbiditete ili srčane probleme
Mlađi pacijenti: generalno bolje podnose visoke temperature, ali izloženost suncu i ekstremnoj vrućini može izazvati pregrejavanje, glavobolju i mučninu
Zdravlje srca je u vašim rukama
Promena temperature i ekstremne vrućine značajno utiču na srce i kardiovaskularno zdravlje. Pravilan režim hidratacije, prilagođena ishrana, izbegavanje najtoplijeg dela dana i redovne kontrole kod lekara mogu značajno smanjiti rizik.
Blaže osveženje nakon toplih dana zapravo prija srcu, dok ekstremne vrućine zahtevaju pažnju i odgovarajuće mere zaštite.