Novosti

 

Poliklinika Vaša kuća zdravlja


Vitamin K

Vitamin K

Šta je vitamin K i koja mu je uloga? Vitamin K je hranljiva materija koja je telu potrebna da bi ostalo zdravo. Važan je za zgrušavanje krvi i zdrave kosti, a ima i druge funkcije u telu. Vitamin K je neophodan jetri za sintezu četiri faktora koagulacije i predstavlja centralni faktor za sprečavanje krvarenja. Ako uzimate lek za razređivanje krvi (Farin, Sinkum, Acenokumarol…) veoma je važno da svakodnevno unosite približno istu količinu vitamina K. Koje su dnevne ...

Saznaj više

Vitamin E

Vitamin E

Šta je vitamin E i koja mu je uloga? Vitamin E jedan od osnovnih nutrijenata koji se nalazi u mnogim namirnicama. U telu ima važnu antioksidativnu ulogu u smislu pomaganja ćelijama da se zaštite od štetnih uticaja slobodnih radikala (nestabilni molekuli ili joni velike reaktivnosti koji nastaju pri pretvaranju hrane u energiju ili su poreklom iz spoljašnje sredine i u našem telu stupaju u hemijske reakcije sa delovima ćelije pri čemu dovode do velikih bioh...

Saznaj više

Vitamin A

Vitamin A

Šta je Vitamin A i koja mu je uloga? Vitamin A je vitamin rastvorljiv u mastima i prisutan je u mnogim namirnicama. Važan je za normalan vid, pravilno funkcionisanje nervnog sistema i reprodukciju. Takođe pomaže u pravilnom funkcionisanju srca, pluća, bubrega i drugih organa. Postoje dva oblika vitamina A. Prvi je prethodno sintetisan vitamin A2 ili retinol koji se nalazi u mesu, ribi i mlečnim proizvodima. Drugi je provitamin A koji se nalazi u voći i povrću i drugim biljnim p...

Saznaj više

Folna kiselina

Folna kiselina

Šta je folat i koja mu je uloga? Folat je vitamin B grupe koji je neophodan za stvaranje DNK i drugog genetskog materijala a potreban je i za normalnu deobu ćelija. Oblik folata koji se naziva folna kiselina se nalazi u obogaćenoj hrani i a nalazi se i u većini dijetetskih suplemenata. Koje su dnevne potrebe za folatima? Količina folata koja je potrebna zdravom organizmu zavisna je od njegove starosti i kreće se od 65 -80 mcg za decu u prvoj godini života pa do 600 mcg za trudn...

Saznaj više

Vitamin B12

Vitamin B12

Šta je Vitamin B12 i šta mu je uloga? Vitamin B12 pomaže održavanju funkcije nervnog sistema kao i krvnih ćelija – dominantnio crvenih krvnih zrnaca; pomaže u stvaranju genetskog materijala – DNK Potrebno je se ispune dva uslova da bi se vitamin B12 apsorbovao iz hrane. Prvi je postojanje hlorovodonične kiseline koja odvaja vitamin od proteina za koje je on vezan u hrani. Drugi korak je kombinovanje vitamina sa proteinima stvorenim u crevima nakon čega je mogu...

Saznaj više

Vitamin B6

Vitamin B6

Šta je vitamin B6 – piridoksin i koja mu je uloga? Vitamin B6 je našem organizmu potreban za više od 100 enzimima posredovanih metaboličkih reakcija. Uključen je u razvoj moždanog tkiva fetusa tokom trudnoće i kod dojenčadi a ima veoma značajnu ulogu u normalnom funkcionisanju imunog sistema. Koje su dnevne potrebe za vitaminom B6? Količina potrebnog vitamin B6 u organizmu je direktno zavisna od godina života i određenih stanja našeg organizma &nda...

Saznaj više

Vitamin B3

Vitamin B3

Šta je niacin i šta mu je uloga? Niacin pomaže da hranu koju unosimo pretvaramo u energiju koja nam je potrebna. Važan je razvoj i funkciju svih ćelija u našem organizmu. Koliko je niacina dnevno potrebno? Količina vitamin B3 koja nam je potrebna zavisi od naših godina žovota i pola. Preporučen unos varira od 2 mg kod dece u prvih 6 meseci života pa do 18 mg kod trudnica i dojilja. Pored količine vitamina B3 kojeg unosimo putem određenih namirnicai i na&...

Saznaj više

Vitamin B2 - riboflavin

Vitamin B2 - riboflavin

Šta je riboflavin i koja mu je uloga? Riboflavin ili vitamin B2 je važna komponenta određenih enzima zaduženih za proizvodnju energije - za ćelijsku funkciju, rast i razvoj kao i metabolizam masti ali i lekova. Neophodan je za stvaranje vitamina B3 (niacina) kao i za aktivaciju vitamina B6. Bakterije u debelom crevu proizvode slobodni riboflavin koji se putem sluznice debelog creva resorbuje a ta resorpcija je direktno zavisna od načina ishrane. Tako se više riboflavina stv...

Saznaj više

Vitamin B1

Vitamin B1

Šta je vitamin B1 i koja mu je uloga? Prvi izolovani i identifikovani vitamin iz B grupe je Tiamin – Vitmin B1. Osnovna uloga mu je u metabolizmu ugljenih hidrata. Kolike su dnevne potrebe za tiaminom? Dnevne potrebe za tiaminom variraju u odnosu na starost osobe i iznose od 0,2-0,3 mg za decu u prvoj godini života pa do 1,4 mg za trudnice. Koje su namirnice najbolji izvor vitamina B1? Najveći izvor ovog vitamina su neobrađene žitarice, semneke, mahunasto povrće, kvasac&...

Saznaj više

Vitamin B

Vitamin B

VITAMINI B GRUPE Vitamini B kompleksa čine raznovrsnu grupu više povezanih hranjivih materija sa nezamenljivom ulogom u očuvanju zdravlja kod ljudi. Nalaze se retko samostalno, a veći broj njih i češće u međusobnim kombinacijama, u mnogim namirnicama. Tako i deluju – zajednički (sinergistički) a u cilju podsticanja metabolizma, poboljšanja funkcionisanja imunološkog i nervnog sistema, imaju uticaj na rast ćelija i njihovu deobu. Svojim sinergistični...

Saznaj više

Melatonin

Melatonin

Na spomen melatonina svima nam verovatno prvo padne na pamet – spavanje. I to je ispravno ali ne i dovoljno. Melatonin je hormon koji luči hipofiza i koji svoj efekat na spavanje ispoljava kao regulator našeg biološkog dnevnog ritma (cirkadijalni ritam) – govori našem organizmu kada je vreme za san a kada za aktivnost. Njegovo lučenje se smanjuje kada sviće i pojačava kada se bliži veče. Na taj način naš organizam zna da je vreme za odmor. I to je ...

Saznaj više

Cink ( Zn )

Cink ( Zn )

Šta je cink i koja mu je uloga? Cink je mineral koji se u ljudskom organizmu nalazi svuda – u ćelijama, tkivima i organima a najviše u mišićima i kostima. Procenjuje se da ga ima ukupno oko 2-3g, ali je neophodan za normalno funkcionisanje. To je mineral koji je od neprocenjivog značaja za naše zdravlje. Koje su dnevne potrebe za cinkom? Dnevne potrebe zavise od starosti organizma i stanja u kojem se osoba nalazi. Variraju od 2-3 mg za decu u prvoj godini ...

Saznaj više

Vitamin D

Vitamin D

Šta je vitamin D i koja mu je uloga? Vitamin D (kalciferol) je vitamin rastvorljiv u masti i prirodno je prisutan u nekim namirnicama, dodaje se drugima i dostupan je kao dodatak ishrani. Takođe se proizvodi u organizmu kada ultraljubičasti (UV) zraci sunčeve svetlosti „udaraju“ u kožu i pokreću sintezu vitamina D. Vitamin D dobijen izlaganjem suncu, hrani i suplementima je biološki neaktivan i mora proći dve hidroksilacije u telu da bi se aktivirao. Prva se d...

Saznaj više

Vitamin C

Vitamin C

Šta je vitamin C i koja mu je uloga? Vitamin C je esencijalni - neophodni mikronutrijent za ljude, koji ima brojne funkcije povezane sa njegovom sposobnošću davanja elektrona. To je moćan antioksidans i kofaktor za mnoge biosintetske i genske regulatorne enzime. Potreban je i za sintezu kolagena - proteina neophodnog za zarastanje rana Vitamin C doprinosi imunološkoj odbrani podržavajući različite ćelijske funkcije kako urođenog tako i stečenog imunološkog s...

Saznaj više

Imunitet i Covid 19

Imunitet i Covid 19

IMUNITET I COVID-19 Kada su tridesetih godina prošlog veka naučnici otkrili i definisali podgrupu virusa čudesne forme I nazvali je Coronaviridae, sigurno nisu ni pomišljali da će u nekom trenutku na celoj našoj planeti to postati najčešće izgovarana reč unazad više od 6 meseci. A tada se samo pričalo o bolestima disajnih organa kod ptica. Kasnije se ustanovilo da od ovog virusa oboljevaju različiti sisari pa i ljudi. Do 2002.g. virusi korona su bili ...

Saznaj više

Kako očuvati imunitet

Kako očuvati imunitet

Kako očuvati imunitet? Nema dobrog imuniteta bez zdravog načina života. Možda su nam roditelji i priroda podarili dobar urođeni imunitet, možda smo vremenom i stekli dobar imunitet, ali da bi on pravilno i dovoljno dugo funkcionisao moramo ga čuvati. Naš način života je prvi i osnovni korak ka tome. Evo nekoliko saveta koje su verovatno „i ptice na grani zapamtile“ a zapamtili smo svi mi koji smo makar jednom o tome čitali ili slušali. Jedino je malo onih ko...

Saznaj više

Radno vreme 11.11.2020

Radno vreme 11.11.2020

Poštovani , radno vreme poliklinike 11.11.2020 će biti skraćeno i to od 08 do 14 časova Vaša Kuća zdravlja...

Saznaj više

Šta je imunološki sistem a šta imunitet ?

Šta je imunološki sistem a šta imunitet ?

Priča o imunitetu je sve češća u našim svakodnevnim razgovorima a naročito sada, u doba pandemije proglašene zbog pojave novog - našim organizmima stranom virusu – SARS-CoV-2 ili u svakodnevnom govoru Korona virusu Šta je imunološki sistem a šta imunitet ? Imunološki (imunski) sistem je skup različitih i međusobno povezanih delova našeg organizma koji su zaduženi za odbranu od neželjenih uticaja bioloških ili h...

Saznaj više

PRICK test

PRICK test

U Vašoj kući zdravlja možete uraditi i Prick test na alergene. Prik kožno testiranje na standardne inhalacione alergene i venome insekata se sprovodi prema preporukama za kožne testove. Rastvori alergena (jedna kap) se pipetom nanose na kožu volarne strane podlaktice na predhodno označena mesta i na dovoljnom odstojanju a zatim se sterilnom lancetom čiji vrh ne prelazi 1mm, kroz nanetu kap pravi ubod. Istovremeno se sprovodi prik kontrolnim fiziološkim rastvorom i rastvorom...

Saznaj više

Test , putovanje za Crnu Goru

Test , putovanje za Crnu Goru

Po najnovijim informacijama koja su objavljenje tek sinoć ( 14.08.2020), za ulazak u Crnu Goru neophodan je NEGATIVAN REZULTAT PCR testa ili POZITIVAN REZULTAT antitela na novi korona virus (SARS-CoV-2) klase IgG dobijen ELISA serološkim testom.   Znači za putovanje možemo Vam ponuditi serološki test  SARS-CoV-2 IgG antitela (ELISA metoda) - cena 2100 dinara   Napominjemo PCR test  ne radimo, a ovaj test antitela mora biti POZITIVAN!!!  ...

Saznaj više


© Sva prava zadržana. Vaša kuća zdravlja