Kako sprečiti prehladu i grip , par saveta

Kako sprečiti prehladu i grip , par saveta

 

 

RASTVOR ZA ISPIRANJE NOSA I GRLA

jednu punu malu kašičicu obične kuhinjske soli prokuvati sa 1l vode. Ohladiti na sobnu temperaturu i dodati 2 velike kašike rastvora Pantenol ( može se naći u svakoj apoteci). Ovim rastvorom ispirati intenzivno nos i grlo nekoliko puta tokom dana i potruditi se da se ta količina potroši za 2-3 dana.

 

PREPARATI  ZA PREVENCIJU I LEČENJE PREHLADE I GRIPA

 

Sirup s đumbirom i nanom

POTREBNI SASTOJCI:  

·         3 kašike đumbira u prahu

·         1 kašika sitno naseckane nane

·         800 ml vode

·         240 ml meda

 PRIPREMA:

·         Stavite đumbir i nanu u vodu i pustite da proključa, a onda smanjite temperaturu i pustite da se krčka dok se količina vode ne smanji otprilike na pola

·         Pustite da se ohladi na sobnoj temperaturi a zatim dodajte med i sve dobro promešajte

Ovaj sirup možete držati u frižideru I do 20 dana a preporučuje se da svakih nekoliko sati uzmete 1 kašiku

 

Sirup s timijanom i medom

 

POTREBNI SASTOJCI:

·         800 ml vode

·         240 ml meda

·         3 žlice sitno naseckanog  timijana

PRIPREMA

·         Timijan stavite u vodu i pustite da proključa

·         Smanjite vatru i pustite da se količina tečnosti  smanji na pola

·         Pustite da se ohladi, dodajte med i dobro promešajte

·         Sirup uzimajte svakih nekoliko sati  a u frižideru ga možete čuvati do 20 dana

 

 

Vitamin K

Vitamin K

Šta je vitamin K i koja mu je uloga? Vitamin K je hranljiva materija koja je telu potrebna da bi ostalo zdravo. Važan je za zgrušavanje krvi i zdrave kosti, a ima i druge funkcije u telu. Vitamin K je neophodan jetri za sintezu četir...

Saznaj više

Vitamin E

Vitamin E

Šta je vitamin E i koja mu je uloga? Vitamin E jedan od osnovnih nutrijenata koji se nalazi u mnogim namirnicama. U telu ima važnu antioksidativnu ulogu u smislu pomaganja ćelijama da se zaštite od štetnih uticaja slobodnih ra...

Saznaj više

Vitamin A

Vitamin A

Šta je Vitamin A i koja mu je uloga? Vitamin A je vitamin rastvorljiv u mastima i prisutan je u mnogim namirnicama. Važan je za normalan vid, pravilno funkcionisanje nervnog sistema i reprodukciju. Takođe pomaže u pravilnom funkcionisanj...

Saznaj više

Folna kiselina

Folna kiselina

Šta je folat i koja mu je uloga? Folat je vitamin B grupe koji je neophodan za stvaranje DNK i drugog genetskog materijala a potreban je i za normalnu deobu ćelija. Oblik folata koji se naziva folna kiselina se nalazi u obogaćenoj hrani i...

Saznaj više

Vitamin B12

Vitamin B12

Šta je Vitamin B12 i šta mu je uloga? Vitamin B12 pomaže održavanju funkcije nervnog sistema kao i krvnih ćelija – dominantnio crvenih krvnih zrnaca; pomaže u stvaranju genetskog materijala – DNK Potrebno je se ispune...

Saznaj više


© Sva prava zadržana. Vaša kuća zdravlja